主页 > C汇生活 >习惯晚睡的人,20年后全都后悔了,但都来不及了! >

习惯晚睡的人,20年后全都后悔了,但都来不及了!

2020-06-16 461 ℃

习惯晚睡的人,20年后全都后悔了,但都来不及了!

一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。
 
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
 
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
 
四、凌晨3-5点,肺的排毒。
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺。 

五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
 
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
 
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜

请点击下面到专页按个讚吧,不会令你失望的!

 习惯晚睡的人,20年后全都后悔了,但都来不及了!

FaceBook

猜你喜欢